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Chill out! Gelassener mit Hatha Yoga

Meike Nachtwey

Meike Nachtwey

geb. '68, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Burnout-Yoga-Lehrerin seit 2012, Hatha-Yoga-Lehrerin/-Therapeutin (DeGYT) seit 2019, begeisterte Yogini seit 1998.

Hohe Anforderungen, Budgetkürzungen, permanente Unterbrechungen und das Gefühl immer "online" sein zu müssen führen zu geistiger und körperlicher Anspannung.

In einem Wort - Stress! Leider ist Stress nicht nur Ursache für psychische und körperliche Leiden - er wirkt auch negativ auf Kreativität, Motivation und Leistungsfähigkeit im Berufsleben.

In diesem Seminar erlernen Sie, wie Sie sich mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis besser konzentrieren und ihre mentalen Fähigkeiten ausschöpfen können. Sie lernen innere Einstellungen und Verhaltensweisen kennen, die dem täglichen Zeit-, wie auch Konkurrenzdruck und der Flut an Aufgaben entgegenwirken. Sie können dann nicht nur entspannter, sondern auch effektiver arbeiten und insgesamt zufriedener sein.