In einer Welt, die von Schnelllebigkeit, Hektik und ständigem Entscheidungsdruck geprägt ist, wird innere Stabilität zur unverzichtbaren Ressource. Um den Anforderungen des beruflichen Alltags gelassen zu begegnen, brauchen wir Momente des Innehaltens in der Natur - Momente, in denen wir bewusst Abstand von eingefahrenen Emotions-, Gedanken- und Reaktionsmustern gewinnen.

In diesem dreitägigen Bildungsurlaub tauchen Sie ein in eine natürliche Kraftquelle: den Wald. Sie setzen sich mit den Herausforderungen Ihres beruflichen Alltags auseinander, lernen die Grundlagen von Waldsamkeit sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen kennen und reflektieren Ihre persönlichen Stress- und Reaktionsmuster. Im weiteren Verlauf vertiefen Sie Ihre Selbstwahrnehmung, arbeiten an einem gesunden Umgang mit inneren Antreibern und automatisierten Reaktionen und entdecken die Natur als Reflexionsraum für neue Perspektiven. Sie identifizieren eigene Kraftquellen und Ressourcen und übertragen diese auf konkrete berufliche Situationen, um individuelle Lösungsansätze für Ihren Arbeitsalltag zu entwickeln.

Das Waldsamkeits-Seminar eröffnet Ihnen einen Raum, um Ihre Selbstwirksamkeit und Resilienz zu stärken, Stress abzubauen und effektive Freiräume für alternative Handlungsmöglichkeiten zu schaffen. Sie erhalten praxisnahe Impulse, um persönliche (Arbeits-)Gewohnheiten zu reflektieren, neue Methoden in Ihren Alltag zu integrieren und Achtsamkeit sowohl im Online- als auch im Offline-Leben bewusst zu verankern. Sie finden im Wald nicht die Lösung - aber die Energie für die Lösung.

Da dieses Seminar überwiegend im Freien stattfindet, empfehlen wir dem Wetter angemessene Kleidung und festes Schuhwerk.

Der Bildungsurlaub findet an allen drei Tagen vollständig in der Natur bzw. im Wald statt. Die Natur ist dabei Lern-, Erfahrungs- und Reflexionsraum für die vermittelten Inhalte.

Die Teilnehmenden verbringen die gemeinsamen Bildungstage gehend, stehend oder sitzend im Freien. Wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk sowie eine den persönlichen Bedürfnissen entsprechende Ausstattung sind erforderlich. Für Mittagsverpflegung ist in Eigenregie zu Sorgen.

Eine mögliche Ausweichregelung bei außergewöhnlichen Wetterbedingungen wird in Abstimmung mit neues lernen e.V. festgelegt.

• Kennenlernen von Achtsamkeit, Meditation und naturbezogenen Reflexionsmethoden zur Bewältigung beruflicher Anforderungen
• Auseinandersetzung mit individuellen Stress-, Denk- und Reaktionsmustern sowie Entwicklung geeigneter Strategien zur Selbstregulation
• Stärkung von Selbstwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit, innerer Stabilität und gesundheitsförderlichem Verhalten
• Erkennen und Aktivieren eigener Ressourcen sowie Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten für berufliche Herausforderungen
• Stärkung von Selbstwirksamkeit und Resilienz
• Entwicklung konkreter, alltagstauglicher Strategien zur Integration von Achtsamkeit, Regeneration und bewussten Unterbrechungen in den beruflichen Alltag
• Transfer der gewonnenen Erkenntnisse und Methoden auf den eigenen Arbeitskontext