Warum fühlt man sich nach einem tiefen Gähnen manchmal leichter? Weshalb können Summen, bewusstes Atmen oder eine veränderte Körperhaltung unsere Stimmung beeinflussen?

In diesem Workshop erleben Sie mit viel Humor, Bewegung und kleinen Experimenten, wie eng Körper und Psyche zusammenarbeiten. Die Übungen stammen überwiegend aus der BODY 2 BRAIN CCM®-Methode und sind einfach, alltagstauglich und ohne Voraussetzungen durchführbar.

Kurze Einblicke in Themen wie Nervensystem, Vagusnerv, Stressregulation und Embodiment helfen dabei, die Wirkung besser zu verstehen. Im Mittelpunkt steht jedoch nicht die Theorie, sondern das eigene Erleben.

Viele Übungen lassen sich später im Berufsalltag, zu Hause oder in belastenden Situationen innerhalb weniger Minuten anwenden.

Der Workshop richtet sich an alle, die neugierig sind, ihren Körper als Ressource kennenzulernen.