Wenn uns etwas im Nacken sitzt, der Kragen platzt oder wir wegen etwas Bauchschmerzen bekommen, wissen wir: hier sollten wir einmal näher hinschauen. Denn Konflikte zeigen sich oft nicht nur in unseren Gedanken und Worten, sondern auch in unserem Körper und unseren Gefühlen.

In diesem Wochenendseminar erkunden Sie, was in Ihnen geschieht, wenn ein Konflikt geschürt wird:

• Welche Muster werden aktiv?
• Wie reagieren Körper und Gefühle?
• Und wie können Sie bewusster und selbstbestimmter handeln?

Mit Impulsen aus Transaktionsanalyse, Körperarbeit und Konfliktforschung setzen Sie sich mit unterschiedlichen Konfliktstilen und Konfliktarten auseinander. Sie schärfen Ihre Wahrnehmung für eigene Grenzen und Bedürfnisse und lernen, diese klar zu kommunizieren. Auf dieser Grundlage entwickeln Sie alternative Handlungsmöglichkeiten und üben, in Konfliktsituationen bewusster zu entscheiden, wie Sie reagieren möchten. Dabei probieren Sie neue Verhaltensweisen aus, auch solche, die Sie sich bisher vielleicht noch nicht zugetraut haben.

Das Seminar verbindet Selbstreflexion, praktische Übungen, Körperwahrnehmung und Austausch in der Gruppe. Ziel ist es, mehr innere Klarheit zu gewinnen und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Hinweis: Offenheit für persönliche Reflexion und die Bereitschaft, sich mit eigenen Erfahrungen in die Gruppe einzubringen, werden vorausgesetzt. Dabei entscheidet jede Person selbst, was sie teilen möchte und was nicht.