Wie fühlt sich ein klares "Ja" an? Woran spüren Sie, dass eine Grenze erreicht ist? Wie können Sie mit Ihren Gefühlen in Kontakt kommen und gleichzeitig offen für Begegnung bleiben - ohne dabei sich selbst zu verlieren?

In dieser offenen Übungsgruppe entdecken Sie gemeinsam mit anderen, wie ein bewusster Umgang mit Gefühlen in Beziehungen gelingen kann.

Der Körper dient dabei als Kompass: Sie lernen, seine ersten Signale wahrzunehmen und auszudrücken, bevor sie zu inneren oder äußeren Konflikten werden. Sie erkunden, wann Nähe sich gut anfühlt und wann sie eng wird, wann Rückzug schützt und wann er trennt - und wie Sie in diesem Spannungsfeld den Kontakt zu ihren Bedürfnissen und Gefühlen halten.

Mit einfachen Übungen, Austausch und Impulsen aus Transaktionsanalyse, Yoga, Entspannung und Stressforschung stärken Sie Ihre emotionale Balance und eine positive Selbstbeziehung.

Menschen, die ihren Umgang mit Gefühlen, Nähe, Distanz und Konflikten bewusster gestalten möchten - im Beruf, in Beziehungen oder im Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wichtig ist Ihre Bereitschaft, sich in der Gruppe mit Neugier und Selbst-Freundlichkeit zu begegnen.

• Praktische Übungen zur Wahrnehmung körperlicher und emotionaler Signale
• Methoden, um Bedürfnisse zu erkennen, Gefühle auszudrücken und gesunde Grenzen zu setzen
• Impulse aus Transaktionsanalyse, Yoga, Entspannung und Stressforschung
• Übungen zu Nähe, Distanz und Konfliktverhalten in Beziehungen