Ein ausgewogenes Training aller Muskelgruppen dient der Stabilisierung der Wirbelsäule.

Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und angenehme Lockerungsübungen helfen gegen Rückenschmerzen und entspannen den Hals-/Nackenbereich.

Diese Stunde stärkt Ihren Rücken, beugt Beschwerden vor, kann aber auch bestehende Probleme lindern oder lösen.