Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können. In diesem Wochenendworkshop erhalten Sie wertvolle Einblicke in die Schlafmedizin und lernen praktische Techniken aus Stress- und Schmerzprävention kennen. Gemeinsam erforschen wir neue Wege, um Ihren Schlafalltag positiv zu verändern. Eine Vielzahl an Methoden und Übungen helfen Ihnen dabei: Selbstreflexion, Atemmeditationen, Body Scan, achtsame Bewegungen, Imaginationsübungen. Im Austausch mit der Gruppe entwickeln Sie alltagstaugliche Strategien für erholsamen Schlaf. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrem Wohlbefinden arbeiten und neue Energie tanken.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.