Entdecke Sie einen achtsamen Umgang mit Schmerz. Oft verstärken unsere Reaktionen auf Stress und Schmerzen die damit verbundenen emotionalen, körperlichen und geistigen Belastungen. In diesem Kurs lernen Sie, anders mit Schmerzen und Krankheit umzugehen. Gemeinsam erforschen wir schmerzfördernde und -lindernde Alltagsgewohnheiten. Mithilfe der Regulation des Atems und der Praxis von Achtsamkeitsübungen können Schmerzen gelindert werden. Zudem erhalten Sie wertvolle Impulse aus der aktuellen Stress- und Schmerzforschung. Nutzen Sie dieses Angebot, um mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Balance im Umgang mit Schmerzen zu finden.

MBPM (mindful based pain management) wurde 2004 von Vidyamala Burch und Danny Penman in England entwickelt, basierend auf ihren eigenen Erfahrungen im Umgang mit chronischen Schmerzen.

Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs kein Therapieersatz ist. Vor Beginn des Kurses findet ein Vorgespräch mit der Dozentin statt.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.