Wie wir uns bewegen, hat Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, handeln und den Alltag erleben.

In diesem Kurs richten Sie die Aufmerksamkeit auf die eigene Bewegung und Körperwahrnehmung.

Durch langsame, angenehm ausgeführte Bewegungssequenzen können Sie vertraute Bewegungs- und Haltungsmuster wahrnehmen und neue Möglichkeiten entdecken. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder richtig machen zu müssen, sondern darum, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern und Bewegungen mit weniger Anstrengung und mehr Leichtigkeit zu erleben. So entstehen nach und nach mehr Bewegungsvielfalt und ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Körper.

Die dabei gewonnene Bewegungsfreiheit kann sich auch auf andere Lebensbereiche übertragen: Sie unterstützt einen flexibleren, angemessenen und selbstbestimmten Umgang mit den Anforderungen des Alltags.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.