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Gesunder Rücken

Ines Altfeld

Ines Altfeld

geb. '61. Studium Sportwissenschaften. DWB-, Fitness-, Pilates- und Rückenschultrainerin; Ernährungsberaterin.

Ein ausgewogenes Training aller Muskelgruppen dient der Stabilisierung der Wirbelsäule.

Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und angenehme Lockerungsübungen helfen gegen Rückenschmerzen und entspannen den Hals-/Nackenbereich.

Diese Stunde stärkt Ihren Rücken, beugt Beschwerden vor, kann aber auch bestehende Probleme lindern oder lösen.