In diesem Kurs steht das Loslassen im Mittelpunkt. Mit ausgewählten Übungsreihen aus dem Kundalini-, Yin- und Restorativ-Yoga sowie Meditation bringen Sie Körper, Geist, Atem und Seele in Einklang.

Sanfte Übungen helfen, Stress loszulassen, zur Ruhe zu finden und die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen. So entstehen neue Gelassenheit und ein achtsamerer Umgang mit sich selbst.

Sie lernen, den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben und neue Kraft zu schöpfen. Gleichzeitig stärken Sie Ihre Selbstheilungskräfte, erhöhen Ihre Belastbarkeit und wirken Stresssymptomen entgegen.

Yoga schenkt Raum zum Ankommen - bei sich selbst und im Hier und Jetzt.