Meridian – Dehnübungen und Selbstmassage

Anita Wilmes

Anita Wilmes

geb.´59, Qigong, Shiatsu, Thai-Yoga-Massage, Zen-Meditation und MBSR. Sie bildet aus und begleitet Gruppen und einzelne Menschen seit 1995.

Sich selbst achtsam zu spüren, sanft zu dehnen und einfühlsam zu berühren, das ist Inhalt dieses Seminars. Wer weiß schon besser, welche Berührung sich gut anfühlt, als Sie selbst?

In der traditionell chinesischen Medizin ist Daoyin ein Zugang zur Gesundheit. Selbstmassagen der Sinnesorgane stärken die Funktionskraft von Augen, Ohren, Nase und Mund. Rücken und Schultern können genauso unsere "eigenhändige" Zuwendung bekommen wie alle anderen Körperbereiche, denen Zuwendung wohl tut. Auch Dehnung und gespürtes Atmen führen Sie in Ihren Innenraum. Die einzelnen Körperteile verbinden sich gefühlt wieder zu einem lebendigen Ganzen.