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Werde Chefin Deines Lebens!

Silke Tombers

Silke Tombers

Diplom-Betriebswirtin (BA), zertifizierte Trainerin (IHK), HypnoCoach und Achtsamkeitstrainerin, seit 2008 freiberuflich tätig als Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten Achtsamkeit, Resilienz und Mentaltraining

Wenn Sie genug vom Multi-Tasking haben, freundlicher und liebevoller mit sich selbst umgehen wollen und gesundheitsschädliche Verhaltensweisen durch gesundheitsfördernde ersetzen wollen, sind Sie in diesem Seminar richtig.

Sie lernen, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und die Fähigkeit zur achtsamen Selbsthilfe zu steigern. Sie stärken Ihr Selbstwertgefühl und kehren mit neuer Kraft in Ihren Alltag zurück. Sie lernen effektive Methoden kennen, die dem Druck und der Flut an Aufgaben entgegenwirken und können Momente der Selbstfürsorge in den eigenen online und offline Berufsalltag integrieren.

In diesem Kurs werden Inhalte zum Umgang mit Selbstzweifeln und Stress vermittelt, die durch Atemübungen, Meditationen in Stille und in Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Gruppenübungen ergänzt werden. Das Training basiert auf neurobiologischen und wissenschaftlichen Grundlagen. Der Kurs richtet sich explizit an Frauen.