Als ein Ganzkörpernetzwerk durchziehen die Faszien uns von Kopf bis Fuß und geben als Spannungsnetzwerk den Rückenmuskeln Halt und Stabilität.

Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt, zahlreiche Bewegungsabläufe sind jedoch ohne die Fähigkeit der Faszien zur Kraftübertragung, zur elastischen Rückfederung oder flexiblen Vorspannung gar nicht denkbar.

Das Fasziennetz kann im Alter und durch einseitige oder mangelnde Bewegungen hart werden und verkleben - dies ist oft Ursache von Schmerzen und Unbeweglichkeit.

In diesem Training stimulieren, kräftigen und entspannen Sie gezielt Ihr körperweites, dreidimensionales Fasziennetz.

Durch Sprünge und Schwünge speichern sich die Energie in den Faszien, Dehnungen verbessern ihre Eigenschaft und mit Bällen oder der Faszienrolle massieren Sie gezielt bestimmte Körperpartien.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen:

• die viel im Alltag sitzen
• die lernen wollen, wie sie ihr sportliches Training sinnvoll mit kleinen Übungen ergänzen können
• die unter zuviel Anspannung in der Muskulatur neigen.