Mit Achtsamkeit beruflichen Stress reduzieren

Michael Kammlander

Michael Kammlander

geb. '64, Lehrer MBSR-Achtsamkeitstraining, Achtsamkeits-Coach, Dipl.-Ing. Architekt, Meditationslehrer und Dozent der MBSR Lehrer-Ausbildung.

Indem Sie lernen, Ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zunächst einfach nur wahrzunehmen, eröffnen sich neue Freiräume des Reagierens und Handelns in Ihrem beruflichen Leben. Sie können sich so von Ihren gewohnten Reaktionsmustern auf Stress und Belastung distanzieren oder ganz lösen. Dann können Sie auch in schwierigen Situationen in einem guten Kontakt mit sich sein, klare Entscheidungen treffen und den Anforderungen des beruflichen Alltags mit Offenheit und Akzeptanz begegnen.

Basierend auf der buddhistischen Vipassana-Meditation und dem Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) zielt dieses Seminar auf die praktische Umsetzbarkeit von Achtsamkeit im beruflichen Alltag.

Sie erleben auf eine bewusste und entspannte Art aufmerksam zu sein, absichtsvoll, präsent im gegenwärtigen Moment und urteilsfrei wahrnehmend.