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Gelassen und sicher im Stress

Heidemarie Müller

Heidemarie Müller

geb. '62; systemische Therapeutin und Supervisorin (SG), Stresspräventionstrainerin (GKM), Yogalehrerin (BDY/EY), seit 1997 systemische Beratung und Supervision, Gesundheitsförderung und Stressprävention, Fort- und Weiterbildungen

Während die einen gestresst und unruhig werden, bleiben andere auch in größter Hektik gelassen.

Dieses Seminar zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, wie auch Sie das erreichen können.

Anforderungen und Belastungen aller Art gehören zum Leben, sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause. Oftmals stört dieser Stress unser Wohlbefinden und kann auf Dauer krank machen. Um dem entgegenzuwirken, beschäftigen wir uns im Seminar mit folgenden Fragen:

Was ist eigentlich Stress? Was ist mein Stress? Welche Methoden unterstützen mich im Umgang damit? Was fördert mein Wohlbefinden?

Ein Baustein des Bildungsurlaubes ist Yoga. Mit Yoga entwickeln Sie neue Energie, bereiten sich auf den Umgang mit Belastungen vor und bauen Stressreaktionen ab. Sie üben sanfte Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsverfahren.

So machen Sie den Stress zu ihrem Freund und können Ihren Anforderungen gelassen entgegensehen.

Bitte bequeme Kleidung für die Yogaübungen mitbringen.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.