Gelassen arbeiten – Mit Achtsamkeit das eigene Potenzial entfalten

Anja Siepmann

Anja Siepmann

geb. '69, Heilpraktikerin für Psychotherapie, MBSR/MBCT Lehrerin. Ausgebildet in verschiedenen Methoden der Humanistischen Psychotherapie, systemischen und achtsamkeitsbasierten Verfahren. Einzel- und Gruppenarbeit.

Hohe Anforderungen, Budgetkürzungen, permanente Unterbrechungen und das Gefühl immer "online" sein zu müssen führen zu geistiger und körperlicher Anspannung.

In einem Wort - Stress! Leider ist Stress nicht nur Ursache für psychische und körperliche Leiden - er wirkt auch negativ auf Kreativität, Motivation und Leistungsfähigkeit im Berufsleben. In diesem Seminar erlernen Sie, wie Sie sich mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis besser konzentrieren und ihre mentalen Fähigkeiten ausschöpfen können. Sie lernen innere Einstellungen und Verhaltensweisen kennen, die dem täglichen Zeit-, wie auch Konkurrenzdruck und der Flut an Aufgaben entgegenwirken. Sie können dann nicht nur entspannter, sondern auch effektiver arbeiten und insgesamt zufriedener sein.