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Gestärkt für den Alltag – Resilienz–Schnuppertag

Nicole Dargent

Nicole Dargent

geb. '70, seit 20 Jahren als Trainerin tätig, Ausbildungen u.a. in Suggestopädie, Transaktionsanalyse, Co-active Coaching und positiver Psychologie.

Menschen mit einem hohen Maß an Resilienz scheint es gut zu gelingen, sich schnell an veränderte Rahmenbedingungen anzupassen. Sie setzen zum einen ihre Kraft da ein, wo sie Dinge bewegen können und zum anderen finden sie nach einer großen Anstrengung zügig wieder in einen ressourcenvollen Zustand zurück.

Wie aber können wir das Wissen über Resilienzfaktoren für uns nutzbar machen, selbst in Situationen, in denen wir uns keineswegs stark und selbstbestimmt fühlen?

In diesem Mut machenden, spannenden und aktiven Online-Seminar schauen wir auf die Resilienzfaktoren in der praktischen Anwendung: Wie kann ich mein seelisches Immunsystem durch hilfreiche Übungen und Techniken aktiv stärken? Wie kann ich lernen, besser mit Veränderung umzugehen? Was schaffe ich es, Dinge, die ich nicht (mehr) ändern kann, aktiv anzunehmen? Wann lenke ich meine Wahrnehmung auf das, was mich in die Handlung bringt und wann auf das, was mich in die Ruhe und Entspannung führt?