Mit Achtsamkeit mehr Zufriedenheit im beruflichen Alltag

Stefan Lansmich
geb. '59, Mönchsname Thong Trung, ist buddhistischer Mönch. Er praktiziert seit über 30 Jahren Meditation und hat 19 Jahre lang Zen-Buddhismus in Deutschland und Japan gelernt.
Der Bildungsurlaub lädt Menschen ein, die im Berufsalltag mit Belastungen, Stress und Konflikten besser umgehen möchten.
Sie decken gewohnheitsmäßige Reaktionsmuster, destruktive Denk- und Verhaltensmuster auf.
Das Seminar besteht aus Sitz- und Gehmeditationen, achtsamkeitsbasierten Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen.
Kurzvorträge und Hinweise zur Integration von Achtsamkeit in Alltagssituationen runden das Seminar ab.