Die Herzchakra-Meditation ist eine sanfte Bewegungsmeditation, bei der Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Musik und die fließenden Bewegungen führen zu einem harmonischen Ausgleich beider Gehirnhälften. Die Herzchakra-Meditation belebt und beruhigt gleichermaßen und verhilft zu innerer Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. …weiter

Über die Wirkung von Klängen liegen uralte Erkenntnisse vor. Die Schwingungen der tibetanischen Klangschalen berühren Körper, Zellen, feinstoffliche Bereiche und die Psyche. Die Klang-Entspannung ermöglicht, Abstand vom Alltagsstress zu gewinnen, Verspannungen loszulassen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und in Ein-Klang zu kommen. …weiter

In diesem Seminar möchte ich Sie ermutigen, eine für Sie und andere heilsame, innere Haltung und in einer regelmäßigen Meditationspraxis im Alltag die Fähigkeit zur Achtsamkeit neu zu entdecken. Der Anfang aller Meditation ist eine gute Sitzhaltung, auf einem Stuhl oder auf einem Kissen. Es geht darum, den gegenwärtigen Augenblick ganz wach und unmittelbar zu erfahren, sodass wir das Leben, die Menschen um uns herum und unsere Arbeit mit Liebe und Aufmerksamkeit erfüllen können. …weiter

Unter diesem Motto steht der Gospelchor, der für alle offen ist, die gerne leichte ein- bis dreistimmige Gospelmusik singen. Wichtig ist, dass Sie die Musik über die Seele ausdrücken. Stimmbildungs- und Rhythmusübungen ermöglichen ein neues Gefühl für den eigenen Körper und vor allem die Gemeinschaft, in der die Lust am Singen erst richtig aufleben kann. …weiter

Die von skandinavischen Ärzten und Psychologen entwickelte Meditationsmethode führt zu einer tiefen Entspannung, hilft beim Stressabbau und hat eine positive Wirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es handelt sich um eine von Fremdeinflüssen unabhängige Methode, die frei von jeglicher religiöser Bindung gelehrt wird. Acem-Meditation ist einfach zu erlernen. …weiter

Das klassische 8-Wochen-Programm nach dem Buch „Gesund durch Meditation“. Dieses Training wurde vor etwa 30 Jahren von dem Verhaltensmediziner und Wissenschaftler Dr. Jon Kabat-Zinn am CFM der Universität Boston entwickelt und erforscht. …weiter

Meditation ist etwas sehr Einfaches, Praktisches und Natürliches. Sie begegnen sich in der Fülle unterschiedlichster Wahrnehmungen (körperliche Empfindungen, sinnliche Wahrnehmungen, Gedanken, Gefühle und Emotionen) so sanft, so interessiert, so neugierig und freundlich, wie Ihnen das möglich ist. Sie sind in Berührung und Kontakt mit sich und stemmen sich nicht gegen den Strom dieser Beobachtungen oder lassen sich von der Strömung davontragen. …weiter

Chakren sind Energiezentren, die den geistigen und den körperlichen Aspekt der menschlichen Existenz miteinander verbinden. Jedes Chakra steht für bestimmte geistig-seelische Qualitäten und Fähigkeiten und verbindet sie mit den dazugehörigen Körperbereichen. Wir nutzen in diesem Seminar die schamanische Reise, um den energetischen Zustand unserer Chakren kennenzulernen, psychosomatische Zusammenhänge zu erkennen und Hindernisse und Blockaden auf geistiger Ebene aufzulösen. …weiter

Schamanen waren die ersten Bewusstseinsreisenden. Sie sind tief in den menschlichen Geist und die Seele eingetaucht, haben die dort wirkenden Kräfte erforscht und Methoden gefunden, diese für Heilung, persönliche Entwicklung und Bewältigung des Alltags zu nutzen. Ihre Erkenntnisse werden heute in weiten Teilen von der modernen Wissenschaft bestätigt und ihre jahrtausendealten Techniken finden heute, oft unter neuen wohlklingenden Namen, Einzug in die moderne Medizin und Psychologie. …weiter

An diesem Abend haben Sie die Gelegenheit, sich zu spüren und in sich hinein zu horchen. Was ist im vergangenen Jahr gut gelaufen, was nicht so gut? Wer hat mich auf meinem Weg unterstützend begleitet, wer war eher hinderlich? Welche Veränderungen wünsche ich mir für das neue Jahr und wie kann ich sie realisieren? Diesen und anderen Fragen wenden wir uns mit verschiedenen Übungen zu mittels Körpergewahrsein, Imaginationen, Bewegung und im Kontakt mit den anderen. Den Abend schließen wir mit einem Ritual ab, um Vergangenes loszulassen und Neues willkommen zu heißen. …weiter