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Vajra Vinyasa Yoga

Abendkurs
IK20-70
Fortgeschrittene
Do. 16.9. – 23.12.10
20.30 – 22 Uhr
13 x 2 UStd
Herwarthstr. 22
16 Teilnehmer/innen
Preis: 149 (122) Euro

Rückfragen

Dieser Kurs vereint dynamische und statische Stilelemente aus dem Hatha-Yoga und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Er dient dazu, den durch Stress und Bewegungsmangel entstehenden Beschwerden wie Rückenschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit und Erschöpfung vorzubeugen oder diese abzubauen, aber auch zum Studium grundlegender Yoga-Übungsprinzipien. Der Unterricht ermöglicht die mentale Schulung durch die Verbindung von Atem und Bewegung und soll Sie schrittweise an selbstständiges Üben heranführen.

Schwerpunkt der Dynamik bilden verschiedene zum Teil aus Tibet stammende Bewegungssequenzen (Vajrasana). Sie führen in die Bewegungsprinzipien des dynamischen Yoga ein und schulen die Verbindung von Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit (Vinyasa). Verbunden werden die Bewegungsreihen mit statischen Basisübungen, die der körperlichen Kräftigung und der Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. Die Auswahl der Übungen wird individuell an die Gruppe angepasst.

Ermäßigung erhalten Schüler, Familien-Pass-Inhaber, Studenten (bis 18. Semester) und Sozialhilfe-Empfänger, wenn sie ihren Status mit einem schriftlichen Beleg nachweisen. Wird bei der Anmeldung der Nachweis erbracht, gilt der in Klammern aufgeführte Preis. Bei Online-Buchungen können Sie im Warenkorb in den ermäßigten Modus wechseln.