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Leichter sitzen beim Meditieren mit Feldenkrais

Tagesseminar
IK11-74
Sa. 11.2.12
10 – 18 Uhr
8 UStd
Herwarthstr. 22
16 Teilnehmer/innen
Preis: 65 (50) Euro

Rückfragen

In der Meditation gelingt es um so leichter still zu werden, je leichter der Körper zur Ruhe kommt. Aufgerichtet und doch entspannt zu sitzen, ist eine Voraussetzung dafür.

Das Becken als Basis richtet die Wirbelsäule auf. Wenn diese Unterstützung einmal gefunden ist, reguliert sich der Muskeltonus, der Bauch entspannt und der Atem kann sich frei nach oben und nach unten bewegen.

Ausgewählte Bewegungschoreografien der Feldenkrais-Methode klären Verbindungen und Zusammenhänge im Körper, die das Sitzen erleichtern. Es hilft Ihnen, leichter innerlich still zu werden.

Wir werden als Referenz während des Seminars zweimal in Stille sitzen, jeder in seiner eigenen Praxis. Auch Menschen ohne Meditationserfahrung sind willkommen. Sie erhalten eine Einführung. Bitte bringen Sie Ihr Meditationskissen oder Ihre Meditationsbank mit.

Ermäßigung erhalten Schüler, Familien-Pass-Inhaber, Studenten (bis 18. Semester) und Sozialhilfe-Empfänger, wenn sie ihren Status mit einem schriftlichen Beleg nachweisen. Wird bei der Anmeldung der Nachweis erbracht, gilt der in Klammern aufgeführte Preis. Bei Online-Buchungen können Sie im Warenkorb in den ermäßigten Modus wechseln.