Lassen Sie sich von Umweltgeräuschen leicht ablenken, sodass z. B. ein Besuch im Restaurant Sie anstrengt? Können Sie – oder Ihr Kind – sich schlecht konzentrieren? Lernen fällt schwer, Sie können sich „nichts“ merken oder Ihr (auch fremd-)sprachliches Potenzial nicht richtig nutzen? Der Umgang mit anderen ist manchmal problematisch? Möglicherweise sind auch die Motorik oder die Orientierungsfähigkeit beeinträchtigt? Das alles kann Stress bereiten! Hätten Sie gedacht, dass all das an Ihren Ohren liegen könnte? Prof. …weiter

Wir nutzen die Mittagspause, um unseren Kreislauf in Schwung zu bringen, den ganzen Körper zu strecken und einen freien Kopf zu bekommen, um den Rest des Tages mit mehr Energie zu bewältigen. …weiter

Sie geraten schnell aus Ihrer Lebensbalance? Sie sind häufig unter Anspannung? Die Methode des erfahrbaren Atems nach Prof. Ilse Middendorf ist ein eigenständiges körpertherapeutisches Verfahren, das sich an den organischen Gesetzmäßigkeiten der Atmung orientiert und Ihnen ermöglicht, sich in vielen Lebenssituationen besser zu zentrieren. Unsere Atmung reagiert sowohl auf körperliche Impulse als auch auf Gefühle und Gedanken und umgekehrt. …weiter

Tai Chi Chuan ist ein chinesisches Kampfkunstkonzept, das zu der inneren Schule des Wushu zählt. Es strebt ein gesundes Gleichgewicht der Kräfte Yin und Yang an. Dieses Bestreben fördert die körperliche Gesundheit ebenso wie die geistige Ausrichtung und Gelassenheit. …weiter

Tai Chi Chuan ist ein chinesisches Kampfkunstkonzept, das zu der inneren Schule des Wushu zählt. Es strebt ein gesundes Gleichgewicht der Kräfte Yin und Yang an. Dieses Bestreben fördert die körperliche Gesundheit ebenso wie die geistige Ausrichtung und Gelassenheit. …weiter

In der Meditation gelingt es um so leichter still zu werden, je leichter der Körper zur Ruhe kommt. Aufgerichtet und doch entspannt zu sitzen, ist eine Voraussetzung dafür. Das Becken als Basis richtet die Wirbelsäule auf. …weiter

In der Meditation gelingt es um so leichter still zu werden, je leichter der Körper zur Ruhe kommt. Aufgerichtet und doch entspannt zu sitzen, ist eine Voraussetzung dafür. Das Becken als Basis richtet die Wirbelsäule auf. …weiter

Sie möchten Abstand vom stressigen Alltag gewinnen, abschalten und zur Ruhe kommen? Außerdem möchten Sie noch einiges Interessantes über Entspannung im Alltag erfahren? Dann gönnen Sie sich diesen Entspannungstag. Sie lernen die von vielen gesetzlichen Krankenkassen geförderte Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kennen. Körperwahrnehmungs- und Kurz-Entspannungsübungen, Fantasiereisen, Atemübungen sowie Vitalisierungsübungen, die Sie auch gut in Ihren Alltag integrieren können, runden diesen Tag ab. …weiter

Sie möchten Abstand vom stressigen Alltag gewinnen, abschalten und zur Ruhe kommen? Außerdem möchten Sie noch einiges Interessantes über Entspannung im Alltag erfahren? Dann gönnen Sie sich diesen Entspannungstag. Sie lernen die von vielen gesetzlichen Krankenkassen geförderte Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kennen. Körperwahrnehmungs- und Kurz-Entspannungsübungen, Fantasiereisen, Atemübungen sowie Vitalisierungsübungen, die Sie auch gut in Ihren Alltag integrieren können, runden diesen Tag ab. …weiter

Sie möchten Abstand vom stressigen Alltag gewinnen, abschalten und zur Ruhe kommen? Außerdem möchten Sie noch einiges Interessantes über Entspannung im Alltag erfahren? Dann gönnen Sie sich diesen Entspannungstag. Sie lernen die von vielen gesetzlichen Krankenkassen geförderte Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kennen. Körperwahrnehmungs- und Kurz-Entspannungsübungen, Fantasiereisen, Atemübungen sowie Vitalisierungsübungen, die Sie auch gut in Ihren Alltag integrieren können, runden diesen Tag ab. …weiter